Sesso e menopausa: ecco come la cessazione delle mestruazioni influenza le relazioni intime

Contrariamente alla credenza popolare, la menopausa non è la stessa cosa della cessazione del sesso nella vita di una donna. Tuttavia, compaiono alcuni problemi che possono rendere un po’ più difficili le relazioni intime.

Quando arriva questo periodo, all’incirca all’età di 50 anni, una donna inizia a manifestare alcuni sintomi legati alla sua vita sessuale, come la comparsa di secchezza vaginale e altri cambiamenti corporei ed emotivi come variazioni di umore, come indicato dalla MayoClinic. .

La diminuzione dei livelli ormonali di estrogeni e progesterone nel corpo femminile influenza anche l’alterazione del desiderio, ma anche così non è la fine dell’intimità.

In che modo la menopausa influisce sul sesso?

La psicologa e sessuologo, Rosa Guevara, ha affermato in un’intervista alla rivista Semana che alcune di queste variazioni dovute alla menopausa nelle donne possono causare dolore o mancanza di piacere, “in certi tipi di attività sessuale, come la penetrazione”.

Alcuni pensano addirittura che la menopausa sia la fine del sesso e, secondo la ricerca, una donna su dieci che attraversa questo processo, smette completamente di fare sesso.

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Nel nuovo libro “The M Word: Everything You Need to Know About the Menopause”, di Philippa Kaye, si nota che la menopausa non condanna l’intimità delle donne e che esistono terapie, come la terapia ormonale sostitutiva (HRT), che possono aiutarti a goderti appieno il sesso.

consigli

Sebbene per alcune donne bassi livelli di ormoni portino a una perdita di interesse per il sesso, in altre, sentirsi libere dal pericolo di rimanere incinta innesca la loro attrazione per il sesso, secondo Elle .

Tra le raccomandazioni che Rosa Guevara condivide per migliorare le condizioni di questo processo nel bel mezzo della menopausa, c’è l’uso del testosterone per aumentare la libido.

Si consiglia inoltre di fare esercizi per il pavimento pelvico, perché la fine della regola provoca anche la perdita di tono muscolare in quella zona. Fondamentalmente consistono nel contrarre i muscoli del pavimento pelvico per tre-cinque secondi e poi rilassarli.

Questo articolo è concepito per essere informativo e non intende fornire consigli o soluzioni mediche. Chiedi sempre al tuo medico o specialista se hai domande sulla tua salute o prima di iniziare il trattamento.

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