Alcol e diabete? Controlla i tipi di bevande che puoi bere

Una volta che ti viene diagnosticato il diabete ci sono molte cose che devi consumare con cura, l’ alcol è una di queste.

Se hai una dieta ricca di carboidrati, può salire alle stelle i livelli di zucchero nel sangue e questo vale per cibi come le bevande. Ecco perché la raccomandazione è di farlo in piccole quantità e scegliendo le migliori opzioni. 

Cosa devi evitare

Innanzitutto, è molto importante mangiare qualcosa prima, questo è un modo per assicurarsi che non ci siano cambiamenti così improvvisi di zucchero nel sangue. Inoltre, ricorda che è controindicato bere quando la glicemia è bassa .

Dovresti stare molto lontano dalle bevande ad alto contenuto di carboidrati. È il caso delle bevande preparate come la piña colada, i daiquiri, i liquori con panna o il vino dolce .

birra chiara

Le cervezas light hanno circa l’80% in meno di carboidrati rispetto al normale, quindi se hai il diabete e vuoi goderti una birra fresca, questa è la migliore.

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È venuto

Grazie alle sue proprietà antiossidanti, il vino sarebbe la bevanda migliore per le persone con e senza diabete. Il suo consumo è addirittura associato alla riduzione delle possibilità di contrarre la malattia.


Il vino bianco, invece, è considerato una bevanda con molto zucchero, ma più importante per la cura del diabete è la percentuale di carboidrati, che in questo caso è molto bassa.

distillati

La vodka, il rum, il gin o il whisky sono alcuni dei distillati quasi privi di carboidrati. Il problema in questi casi è che potresti finire con l’ipoglicemia, perché mentre il fegato cerca di elaborare l’alcol, smette di produrre glucosio. Pertanto, il consumo dovrebbe essere sempre moderato. Nel caso dei distillati si consiglia di non superare i 50 ml.


Inoltre, devi stare attento se prendi questi liquori con una bevanda o un succo molto zuccherino.

Martini

Un’ottima opzione per una persona con diabete è quella di avere un Martini . Poiché è un mix di vermouth con vodka, il suo numero di carboidrati è molto basso.

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Vodka Soda

Per i suoi ingredienti semplici, vodka e soda, la sua percentuale di carboidrati è vicina allo zero. Ma non deve essere confuso con la vodka tonic, poiché questa bevanda avrebbe più di 30 grammi di carboidrati per porzione.

Questo articolo è concepito per essere informativo e non intende fornire consigli o soluzioni mediche. Chiedi sempre al tuo medico o specialista se hai domande sulla tua salute o prima di iniziare il trattamento.